Wir bedanken uns
für den
kraftvollen, freudigen, berührenden, lebendigen, abenteurigen
und nicht zuletzt nährenden
6. Aachener Männertag
bei Euch 55 Teilnehmern
und allen Moveleitern !
Das Team vom Männertag
Andi, Ralf H., Ral B., Malik, Sebastian, Robert, Matthias.
Wir machen weiter
Wenn du nicht am Männertag teilnehmen konntest aber gerne dabei gewesen wärst,
oder wenn Du dabei warst und trotzdem weitere Moves kennenlernen möchtest,
hast Du dieses Jahr die Gelegenheit, die meisten Moves nachzuholen oder noch mal zu erleben.
Hier unten findest du die Daten und die Themen.
Noch gibt es zwei offene Termine.
Schaue immer wieder gerne mal hier auf die Webseite.
Wir werden das Timetable bei Zeiten ergänzen.
Und wieder unten findest du noch mal die Erklärung zu den Inhalten der Moves.
Unsere MOVES
Wir möchten mit Dir etwas in Bewegung bringen, deswegen heißen unsere Workshops MOVES.
Andreas Hugo
Datum: 08.06.2026
Martinstraße 12
"Dein Raum"
Aachen
Anmeldung:
[email protected]
Improvisation & Begegnung – Bewusste Wahrnehmung im Spiel
Erlebe freies, kraftvolles oder vorsichtiges Spielen mit anderen Männern, entdecke neue Seiten an dir und neue Arten der Begegnungen.
Mit Impro- und Theaterübungen öffnen wir einen Raum für Kreativität, Präsenz und gemeinsames Ausprobieren – mal laut, mal fein, mit Intuition, Mut und Überraschungen.
Spüre dich neu in Bewegung, im Kontakt und im gemeinsamen Tun – so weit, wie es für dich stimmig ist.
Matthias Weßling
Datum: 12.10.2026
Krämerstraße 3
Aachen
Anmeldung:
[email protected]
Die Präsenz männlicher Sexualenergie - bewusst leben
Sexuelle Energie ist unsere kraftvollste Lebensquelle. Erfüllende erotische Begegnungen brauchen Achtsamkeit und Balance zwischen meinen Bedürfnissen und denen meines Gegenübers.
In diesem Move lernst Du mit einfachen Atem- und Körperübungen, wie Du Dich selbst mit sexueller Lebensenergie versorgen kannst.
Die unterschiedlichen „sexuellen Typen“ machen sichtbar, wie verschieden wir Lust und Nähe erleben – wertfrei und gleichberechtigt.
Du erfährst, wie Du Deine männliche Sexualenergie kraftvoll integrieren und Dich empathisch auf andere einstellen kannst, ohne Dich selbst zu verleugnen.
Ralf Bialkowsky
Datum: 11.05.2026
Martinstraße 12
"Dein Raum"
Aachen
Anmeldung:
[email protected]
„Männliche Archetypen für balancierte männliche Kraft“
Dieser Move ist eine Einladung zu Selbsterkenntnis, Balance und authentischer männlicher Kraft. In diesem Move tauchen wir ein in die archetypischen Kräfte in uns: den Wilden Mann, den Liebhaber, den Krieger, den König, den Narr, den Heiler und den Holy Man.
In einem achtsamen Kreis geben wir diesen inneren Stimmen Raum und fragen sie:
„Was brauchst du, um heilsam in meinem Leben zu wirken?“
Sebastian Schmidt
Datum: 13.04.2026
Martinstraße 12
"Dein Raum"
Aachen
Anmeldung:
[email protected]
Wut. Unser Umgang mit einem mächtigen Gefühl in uns.
"Wohin mit meiner Wut ?
Was macht mich wütend?
Wie gehe ich mit meiner Wut um?
Wut und Kraft.
Wut und Mut.
Wut und Angst.
Wut und Traurigkeit.
Jeder kennt Wut, hat sie in sich schon zigmal gespürt, hat sie unterdrückt oder ausagiert.
Wenn wir den Blick auf das Weltgeschehen richten, gäbe es täglich gute Gründe wütend zu werden.
Wut kann aber auch in der Beziehung, in der Familie, unter Freunden, im Sport, im sozialen Umfeld oder im Straßenverkehr entstehen.
Wer oder was macht mich eigentlich wütend?
Gibt es harmlose Wut?
Oder ist Wut das Feuer in mir?
In unserem Move wollen wir uns über dieses mächtige Gefühl „Wut“ austauschen, reinspüren, warum wir wütend werden und reflektieren, wie wir mit unserer Wut umgehen können, ohne Anderen oder uns Selbst damit zu schaden.“
Ralf Haupts
Datum: 09.03.2026
Martinstraße 12
"Dein Raum"
Aachen
Anmeldung:
[email protected]
„Hey Mann – Was willst Du…?“
Hey Mann – wie oft haben Dir andere schon diese Frage gestellt?
Wie oft hast Du dich das schon selber gefragt?
- Gehörst Du zu den Männern, die ihre Vision, ihren Herzenswunsch kennen und danach leben? – Herzlichen Glückwunsch!
- Kennst Du deine Vision, konntest sie aber bisher nicht umsetzen? – Was hält Dich zurück? Wovor hast Du Angst?
- Oder kannst Du deine eigene Vision gar nicht (be)greifbar machen? – Schade!
In diesem „Move“ bekommst Du Werkzeuge und Unterstützung, Deine Vision klarer zu beschreiben. Du erfährst, wie Du Deine Vision und Deinen Herzenswunsch über Ziel- und klare Umsetzung auf die Straße bringst.
Robert Wiesemes
Datum: 09.02.2026
Martinstraße 12
"Dein Raum"
Aachen
Anmeldung:
[email protected]
„Ist Liebe was für Weicheier?“
71 % der Männer gaben in einer Umfrage die Liebe als das Wichtigste in ihrem Leben an. Zur gleichen Zeit wird aber uns Männern nachgesagt, dass wir es häufig sehr schwer haben, ins Gefühl zu kommen. Was kann also meine Liebesfähigkeit fördern, denn es ist ja schließlich das höchste aller Gefühle? In dieser Runde machen wir uns gemeinsam auf Entdeckungsreise zur mächtigsten aller Kräfte im Universum, die Liebe in Form von Selbstliebe und Liebe zu anderen.
Ein Move in drei Phasen:
Am Anfang stellen wir zunächst einmal alles auf den Kopf und erforschen durch eine etwas verwirrende Methode gemeinsam das Thema Liebe
In einem zweiten Schritt gehen wir in die Selbstreflexion, ins Nachspüren und den persönlichen Austausch.
Im dritten Schritt verkörpern und verankern wir Liebe mit Aussagen und Bewegungen, welche sich sowohl von Meditations- und Affirmationsformen, NLP als auch Yoga- und Chi- Gongelementen inspiriert.
„Was würde die Liebe tun?“ ist aus meiner Sicht die Frage aller Fragen. Wenn wir uns dieser Frage in möglichst vielen Augenblicken des Lebens stellen und der aufkommenden Antwort folgen, dann legen wir das Fundament zu einer lebenslangen Liebesbeziehung zu uns selbst und zu anderen.
Sebastian Schmidt über seinen Impuls, einen Männertag in Aachen zu gründen
